「ロコモティブシンドローム」って何？

　「ロコモティブシンドローム(＝ロコモ)」とは、日本語で「運動器症候群」と訳されます。間欠性跛行(腰痛や足の痺れ・痛みにより休み休み歩かないと前進できない)、骨粗鬆症(骨密度が減少し骨折しやすくなる)等、筋肉・骨・関節などの運動器の衰えによって、自力で歩けなくなったり寝たきりになったりしてしまう障害です。

　実は今、ロコモ予備軍として子ども達が問題になっています。姿勢が悪かったり、跳び箱で両手首を骨折したり、手すりを使って階段をのぼる、瓶のフタが開けられない、筆圧が弱い…等、運動器の衰えが見られるのです。このまま行くと、早い段階でロコモを発症してしまい、親が子どもを介護する時代が来るのではないかと危惧されています。確かに、縁石に座り込んで信号待ちをしている子どもを目にすることもありますし、来院されるお子様を見ても関節や筋肉が硬くなっている子が増えたように思います。

　主な原因としては、運動不足(逆に運動のし過ぎの場合もあり)、運動の偏り、姿勢の悪さ、成長期でのダイエットなどが考えられます。予防のためにも、子ども達には適切な体操やトレーニング、多種多様な運動の取り入れ、正しい姿勢の３つを心がけてほしいと思います。当院オリジナルのロコモ予防体操もありますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。